STONEMAN-GÄSTEBUCH

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Christian Gruber
Vieles davon gehört, noch mehr davon gelesen und jetzt durften wir es selbst erleben. Bei Kaiserwetter kamen wir bei den steilen Auffahrten mächtig ins schwitzen und oben angekommen, wurden wir mit einem atemberaubenden Ausblick belohnt. Das meiste war fahrbar und ab und zu musste der eine oder die andere das Rad schieben. Dennoch kamen wir nach 2 Tagen mit einem breiten Grinser zu fünft beim Start wieder an. Wir gratulieren euch zu eurer geilen Idee: Checkpoints, Markierungen, Streckenführung und Trophäe - alles bestens organisiert! Mit einem fetten Merci bedanken sich die Kurbeltiere (Claus, Tommy, Jürgen, Barbara & Christian)
Armin Radtke
Hallo Leute, mein Freund und ich wollten in der 1. Septemberwoche die Straßenstrecke fahren. Wenn noch jemand Lust hat ist er sehr gern willkommen. Schön wäre es einen Fahrer zu treffen, welcher selber schon einmal die Strecke gefahren ist. Wir wollten die Strecke an einem Tag fahren. Also wenn ihr nicht allein kurbeln sondern mit 2 Radlern aus Deutschland (NRW) fahren wollt so meldet euch bitte unter folgender Mailadresse: armin.radtke@teleos-web.de. Viele Grüsse Sebastian und Armin
beuze heine
Das Wetter hat uns vom 24.07-25.07 einen gewittrigen Strich durch die Rechnung gemacht.
Gregor
Bei sehr wechselhaftem Wetter (Sturm, Platzregen, Blitz und Donner, SCHNEEREGEN! in der Demut-Passage und natürlich auch viel Sonne, sind wir in drei Tagen alle Stempelstellen angefahren. Wahnsinns Tour, die in meiner "Bestenliste" gaaanz weit vorne steht. Das nächste Mal machen wir Silber! Vielen Dank an Roland für diesen Super-Trail und die vielen Tipps! Bis zum nächsten Mal! Unser "Basis-Lager" war der Campingplatz "Caravan-Park-Sexten". Toller Platz mit überragendem Wellness-Bereich. Sehr zu empfehlen!
Andreas & Maximilian
Vor 14 Tagen habe ich mich zusammen mit meinem Sohn auf die Spuren des Stoneman-Kids gemacht. Auch wenn es nur kurze Strecken sind, macht es auch den "Großen" Spaß. Gerade der Stoneman-Kids-Hike hat es uns angetan. Mega schöne Aussichten und der Olperl's Bergwelt (Barfußpfad) auf dem Helm ist nur zu empfehlen. Wir kommen auf jeden Fall wieder!!! Vielen vielen Dank Roland nochmal für die Überraschungstrophäe. Sie steht jetzt ganz Stolz zwischen den "richtigen" Stonemännern ;-)
GuestTeeva
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Kristian Homburg
hallo zusammen, hat jemand von euch so ein schönes Strava / Relive.cc-Video vom Stonemantrail? im Idealfall die Variante über die Lachfeldwiesen... 
Come Perdere Peso Velocemente
Sei stanco di portarti dietro quei chili in più? Il modo migliore per perdere peso e mantenere la linea è quello di creare un piano alimentare a basso contenuto calorico per essere costantemente monitorati nel tempo. Se vuoi solo perdere qualche chilo in fretta, puoi trovare una moltitudine di consigli e tecniche da adottare per cercare di raggiungere i tuoi obiettivi a breve termine. Continuate a leggere per saperne di più. 1 Purificato con solo i succhi. Questo metodo è anche conosciuto come la dieta di Hollywood. È possibile trovare sul mercato un numero infinito di succhi che purificano il corpo. Tuttavia, la cosa più importante è consumare solo quelli basati su frutta e verdura crude. In questo modo si disintossica facilitando la perdita di peso e sentendosi ancora più vigili e in salute. Per purificare è generalmente sufficiente bere i succhi per 1-3 giorni, anche se in alcuni casi è meglio consumarli fino a sette giorni alla volta. È possibile acquistare un pacchetto che indichi le quantità raccomandate nei negozi di alimenti naturali, nei negozi di erboristeria o anche online, oppure è possibile ottenere direttamente i succhi. Assicurati di includere molti succhi di verdura. I succhi di frutta contengono molto zucchero, e molti di essi possono portare ad un aumento di peso piuttosto che a una riduzione. Non avrai difficoltà a trovare succhi particolarmente indicati per la perdita di peso e la disintossicazione del corpo. 2 Valuta per prendersi cura del limone. Questo trattamento purificante, progettato dal medico naturista Stanley Burroughs, è una dieta liquida composta da una "limonata" (limone, polvere di pepe di cayenna, sciroppo d'acero e acqua), una soluzione di acqua salata da bere e lassativi a base di erbe. La dieta dura 16 giorni, tre giorni di adattamento durante i quali mangerete solo frutta e verdura crude, 10 giorni basati solo su una dieta liquida, e infine tre giorni per tornare gradualmente al cibo solido. Tieni presente che questa dieta dovrebbe essere fatta solo se si vuole perdere peso in poco tempo e dovrebbe agire più come una pulizia disintossicante che una routine di perdita di peso rigoroso. 3 Prova una dieta ricca di acqua. Ciò comporta il consumo di circa 1,8 l di acqua fredda, a intervalli regolari, per tutto il giorno. Dovresti bere un bicchiere d'acqua prima di ogni pasto per ridurre l'appetito. In questo modo impari a limitare, senza troppi sforzi, le porzioni di cibo che consumi ad ogni pasto. Bere prima di mangiare, ti sentirai pieno prima, contribuendo così a meno calorie. Essere consapevoli che questa non è una dieta solo acqua. Le diete solo acqua possono essere molto pericolose se vengono seguite per troppo tempo. Il corpo ha bisogno di sostanze nutritive per rimanere in salute e mantenere un metabolismo sano. Se bevi solo acqua per più di un paio di giorni, poi quando inizi a mangiare di nuovo corri il rischio di ingrassare ancora di più, perché il metabolismo si è rallentato terribilmente. 4 Prova a seguire un digiuno. L'idea alla base di questa dieta è che il corpo è predisposto ad avere momenti di abbondanza di cibo e altri momenti di "carestia", per questa ragione a volte dobbiamo ricreare i momenti in cui il corpo soffre di "fame". Questa dieta richiede che per due giorni alla settimana dovresti consumare solo 500 calorie (se sei una donna) o 600 (se sei un uomo). Durante questi giorni dovresti limitarti a mangiare solo verdure, semi, legumi e frutta. Durante i giorni di digiuno puoi continuare la normale attività fisica come nei normali giorni di pasto. Cerca di abituarti iniziando a digiunare mezza giornata e controlla come ti senti prima di impegnarti in un digiuno più lungo. 5 Considerare la dieta HCG. È una dieta molto controversa, che combina iniezioni o supplementi di HCG (gonadotropina corionica umana - ormone prodotto dal pre-embrione all'inizio della gravidanza) con un apporto calorico molto limitato. La sola restrizione calorica (non più di 500 - 800 calorie al giorno) è sufficiente per facilitare la perdita di peso nella maggior parte delle persone; è abbondantemente inferiore alla quantità di calorie giornaliere raccomandate, anche per coloro che cercano di perdere peso. La dieta quindi prevede di assumere dosi di HCG tramite iniezioni o sotto forma di gocce. Molti studi sono stati effettuati sulla validità di questa dieta, ma i risultati non hanno dato determinati risultati. Sebbene alcune persone siano disposte a giurare di aver perso 12 chili durante la dieta HCG, molti scienziati affermano che non esiste alcuna prova scientifica del risultato dell'iniezione di questo ormone e, in realtà, può persino essere pericoloso.
Andreas
Servus, habe bereits 3 von 4 Stoneman- Touren gemacht und bin von allen total begeistert. Dieses Jahr ist der Nachwuchs dran -> Stoneman Kids steht auf dem Plan :D ... In meinem Blog hab ich einige Berichte zu den Touren verfasst. Wer mag kann gerne mal reinschauen, freue mich auch über Kommentare ;-)
Devisé Mark
Hallo Alle , vergangene Woche zwei mal Stoneman gefahren mit 65 jahre ... einmal Road und einmal dolomiti ... Der Video von Dolomiti ist entzwischen fertig .... Ich kann nur eins sagen : ich bin superzufrieden .... hoofentlich habt Ihr alle spass an den Film ... und sicher gibt es einige die sagen werden : dort wo der abgestiegen ist habe ich gefahren .... ich glaube dass gerne ... nur eine bemerkung ... ich bin der Strecke nur zwei tagen nach den Tragischen Unfall vo Herr Wolfgang L . gefahren und habe den Roland Stauder versprochen KEINE Risken zu nehmen .... und dass habe ich dann auch gemacht ( Ich komme immer meine versprechen nach) Auch für mir Selber habe ich dass gemacht ... ihn meinen älter ist es nicht mehr wichtig dies oder dass zu machen .... geniessen ist dass Wort ... und dass habe ich auch .... obwohl hin und wieder schmerzen auch dazu gehören ... Ich habe es geschafft ..; Ganz Alleine ....auf die Ganze Strecke NIEMANDEN gesehen ( ausser Roland himself) gestartet um 6.00 morgens und wieder in Toblach um 21.00 Abends... Geniessebitte den Video und : wann Ihr lebt von die Erinnerungen von die Vergangenheit lebt ihr ZWEI mal ... Entschuldige bitte mein Slechtes Deutsch ... ich bin aus Belgiën aber mit ein bisschen mühe könnt Ihr alles lesen und verstehen ... Bemerkungen und reactionen sind immer willkommen ... gut oder slecht .... macht nicht aus ... mark.devise@telenet.be hier den Link für Youtube : https://youtu.be/1qFcSj_CJww Viel spass damit ....

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